건강

비가 오려나 봅니다.

주말인 토요일입니다. 일찍 일어나 아침을 먹은뒤 잠시 다시 잠을 청했는데, 얼마나 잤는지 오를정도로 긴 시간을 이뤘을듯 했는데 시계를 보니 2시간 정도 이룬 듯 하다.  그 만큼  깊은 잠에 바졌기에 생각보다 긴 시간을 수면을 이룬 생각이 들었던게 아닌가 싶다. 날씨가 잔뜩 흐려있는데, 금방이라도 비가 내릴듯보이는데,  이 비도 오늘 하루정도만 내리고 그칠것 같은데, 아직까지 이렇다할 더위를 느끼지 못하는건 여름의 문턱에도 들어가지 않아서 …

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집을 알아볼려는 생각이 많이 없어져 가고 있네요.

근래 1~2년 사이 정말 집을 많이 알아보러 다녔습니다.  시골주택이든, 아파트 탑층이든, 타운하우스이든, 지금 살고 있는 곳보다는 나을꺼란 생각에 참 많이도 돌아다니며 알아보았습니다.  그동안 상황이 생각처럼 흘러가지 않아 계획이 바껴서 아직까지 같은 곳에 머물고 있습니다.  이게 다행이라 여겨야 할지 모르겠습니다. 윗층의 소음도 예전보다는 정말 많이 조용해 지니, 굳이 집을 옮길 필요가 있나 싶기도 합니다.  정말 윗집이 좀 더 일찍 …

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건강을 위해 많이 걸어요.

나는 혈압이 조금 높습니다. 조금 스트레스 받던가 아님 잠을 푹 자지 못 한 날 같이 컨디션이 좀 안 좋다 싶으면 혈압이 올라갑니다. 은행이나 관공서에 가면 비치되어 있는 혈압계를 근처 지날 때면 가끔씩 사용해 봅니다. 대부분 혈압이 높게 나오는데 , 그렇다고 약을 먹을 수준까지는 아닙니다. 이게 벌써 몇년동안 지속이 되고 있는데 시간이 갈 수록 혈압이 더 높아 지는지 가끔씩 자다가도 머리가 깨지듯 아플때도 가끔 있었…

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비타민 D 의 중요성

비타민D의 중요성을 뒤 늦게야 알게 되었다. 예전 건강할땐 비타민이란 먹으나 안먹으나 별반 다른점을 찾을 수 없었기게 비타미D 또한 그렇게 생각을 해 왔다. 그러나 성인이 되면서 바쁜일상속에 내 몸이 햇빛을 쬐는 날이 점점 줄어 들었다. 그게 1년, 2년 계속 그렇게 살다보니 점점 몸이 예전 같지 않게 조금씩 나빠져 간다는 걸 느끼고서 부랴부랴  이렇게 살다간 내 몸이 큰일 나겠다 싶어 나름 건강을 뒤돌아 보게 되었다. 내 몸속의 비타…

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