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힐링이 필요할땐 숲속길을 걸어봅니다.

머릿속이 요즈음 참 복잡하네요. 이런 저런 생각들을 정리할 필요가 있는데, 사람인지라 그게 쉽지가 않는데, 걱정한다고 해서 해결될 문제가 아니기에 굳이 미리 걱정할 필요는 없다 생각이 들면서도,  걱정을 안 할 수 없네요. 머릿속 어지러운 생각들을 정리해 보고자 산길을 올랐습니다.  날을 정해서 간것도 아니고, 주말 그냥 갑자기 '한번가 볼까' 해서  집 근처 산길을 따라 올랐습니다.  바람도 시원하게 불어주고, 숲속의 공…

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인터넷 주문한 고소한 연세두유가 왔어요.

집에 두유가 거의 항상 있다 시피 합니다.  마트에서 싸서 먹기도 하고, 선물로 받은 것도 있는데 대부분 선물로 들어온게 많습니다.  이번에는 인터넷으로 두유를 주문해 봤습니다. 근데 온라인 판매는 많이 저렴한듯 합니다. 그중에 주문한 연세두유가 이렇게 저렴해도 되나 싶을 정도로 저렴해서 3박스만 주문해 봤습다. 다른 몇 종류의 두유를 먹다가 이 연세두유를 먹으니, 약간 고소한 맛이 덜하게 느껴집니다.  뭔가 2% 부족한 맛이라고 할까요.…

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집을 알아볼려는 생각이 많이 없어져 가고 있네요.

근래 1~2년 사이 정말 집을 많이 알아보러 다녔습니다.  시골주택이든, 아파트 탑층이든, 타운하우스이든, 지금 살고 있는 곳보다는 나을꺼란 생각에 참 많이도 돌아다니며 알아보았습니다.  그동안 상황이 생각처럼 흘러가지 않아 계획이 바껴서 아직까지 같은 곳에 머물고 있습니다.  이게 다행이라 여겨야 할지 모르겠습니다. 윗층의 소음도 예전보다는 정말 많이 조용해 지니, 굳이 집을 옮길 필요가 있나 싶기도 합니다.  정말 윗집이 좀 더 일찍 …

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건강을 위해 많이 걸어요.

나는 혈압이 조금 높습니다. 조금 스트레스 받던가 아님 잠을 푹 자지 못 한 날 같이 컨디션이 좀 안 좋다 싶으면 혈압이 올라갑니다. 은행이나 관공서에 가면 비치되어 있는 혈압계를 근처 지날 때면 가끔씩 사용해 봅니다. 대부분 혈압이 높게 나오는데 , 그렇다고 약을 먹을 수준까지는 아닙니다. 이게 벌써 몇년동안 지속이 되고 있는데 시간이 갈 수록 혈압이 더 높아 지는지 가끔씩 자다가도 머리가 깨지듯 아플때도 가끔 있었…

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비타민 D 의 중요성

비타민D의 중요성을 뒤 늦게야 알게 되었다. 예전 건강할땐 비타민이란 먹으나 안먹으나 별반 다른점을 찾을 수 없었기게 비타미D 또한 그렇게 생각을 해 왔다. 그러나 성인이 되면서 바쁜일상속에 내 몸이 햇빛을 쬐는 날이 점점 줄어 들었다. 그게 1년, 2년 계속 그렇게 살다보니 점점 몸이 예전 같지 않게 조금씩 나빠져 간다는 걸 느끼고서 부랴부랴  이렇게 살다간 내 몸이 큰일 나겠다 싶어 나름 건강을 뒤돌아 보게 되었다. 내 몸속의 비타…

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